DHA cần thiết cho sự hoàn thiện hệ thần kinh, đặc biệt là thị giác. Ở người lớn, nó có tác dụng giảm Triglyceride máu và Cholesterol xấu, giúp dự phòng xơ vữa động mạnh, nhồi máu cơ tim. Khi mang thai DHA giúp tăng cuờng sự phát triển trí não của thai nhi.