Thực đơn giảm cân hiệu quả với các món ngọt

Thực đơn giảm cân hiệu quả với các món ngọt sau đây có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn của mình đồng thời vẫn có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Hầu hết những người thừa cân béo phì đều rất thèm đồ ngọt, tuy nhiên có thể bạn vẫn chưa biết là nếu bạn biết chọn lựa, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả với các món ngọt. cùng tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả độc đáo này ngay sau đây nhé!

Giảm cân hiệu quả với canh ca cao đặc biệt


Giảm cân hiệu quả với canh ca cao đặc biệt

Đây là món ăn nghe có vẻ lạ nhưng lại có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Cùng tham khảo cách chế biến ngay sau đây nhé!

Nguyên liệu: hạnh nhân, chuối, ca cao, cam tươi.

Thực hiện:

Ngâm hạnh nhân vào trong nước ít nhất là 1 tiếng, hoặc tốt nhất là 5 tiếng.

Đổ hạnh nhân ra chiếc rổ nhỏ, rửa sạch, để ráo nước, rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát, đổ khoảng 100ml nước vào khuấy đều.

Đặt miếng vải lên miệng cái bát, đổ hỗn hợp hạnh nhân và nước ở trên vào để lọc. Sau khi lọc xong, bạn sẽ có món sữa hạnh nhân.

Cho chuối, bột ca cao, nước cam tươi vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát, khuấy nhuyễn để được giống như chất lỏng.

Trộn tất cả sữa hạnh nhân với hỗn hợp trên với nhau. Rồi cho vào bát hoặc hộp để vào ngăn mát tủ lạnh chờ đông lại là dùng được.

Kem, gừng, mật ong – thực đơn giảm cân hiệu quả


Kem, gừng, mật ong – thực đơn giảm cân hiệu quả

Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ là bí quyết giảm cân hiệu quả cho bạn.

Nguyên liệu: hạt điều, dầu dừa, mật ong, gừng, nước cốt chanh, vani.

Thực hiện:

Cho gừng, nước cốt chanh, mật ong trộn lẫn với nhau và để 1 tiếng.

Ngâm hạt điều trong nước ít nhất là 1 tiếng. Sau đó, rửa sạch để ráo nước.

Cho hạt điều, dầu dừa, mật ong, muối, vani vào máy và trộn đều với nhau.

Trộn hỗn hợp trên vào hỗn hợp gừng, nước cốt chanh, mật ong đã làm lúc đầu. Bạn có thể sử dụng ngay hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với món trái cây dầm


Thực đơn giảm cân hiệu quả với món trái cây dầm

Trái cây vẫn được khuyến khích cho vào thực đơn giảm cân và món trái cây dầm này vừa là món tráng miệng hấp dẫn vừa giữ cho bạn vóc dáng như ý. Món này là sự kết hợp của nhiều loại trái cây đều có tác dụng giảm cân.

Nguyên liệu: bưởi, mâm xôi, chuối, bơ, dứa, việt quất.

Thực hiện:

Bưởi bóc vỏ, tách bỏ hạt, lấy phần thịt.

Các loại trái cây rửa sạch, cắt vừa ăn.

Bưởi, quả mâm xôi, cho vào máy xay xay nhuyễn.

Cho hỗn hợp xay nhuyễn trên vào bát, sau đó cho trái cây cắt miếng vào đảo đều.

Bạn đã có một bát trái cây dầm hấp dẫn, cho vào tủ lạnh để mát, ăn vừa ngon vừa bổ.

Trên đây là 3 thực đơn giảm cân hiệu quả có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt của mình mà vẫn có thể giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng hiệu quả. Chúc bạn nhanh chóng giảm cân thành công và luôn khỏe mạnh, đừng quên truy cập https://myphamlananh.com.vn để cập nhật những thông tin giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với các món ngọt
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan

0972.220.454