Thực đơn giảm cân cho bé với 3 món thật hấp dẫn.

Các mẹ hãy áp dụng 3 loại thực đơn giảm cân cho bé một cách an toàn và hiệu quả nhất. cùng tham khảo và áp dụng.

Một thực đơn giảm cân quá nhàn chán sẽ khiến bé khó có thể giảm cân vì thế ba mẹ có thể áp dụng 3 món ăn hấp dẫn sau để giúp giảm cân cho bé yêu của mình.

1, Giảm cân cho bé bằng cháo thịt bò:

Món cháo bò thực hiện khá dễ và cũng không mất quá nhiều thời gian, đồng thời cũng là một món cháo giảm cân rất tốt cho các bé.

Nguyên liệu: Gạo nếp, thịt bò, hành tây, giá đỗ, tỏi, tiêu, gia vị.

Thực hiện:

Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu nhừ.

Thịt bò rửa sạch, chia đôi, một phần cắt lát mỏng, một phần bằm hoặc xay nhuyễn.

Ướp thịt bò với tỏi băm, tiêu và chút gia vị cho ngấm.

Phần bò xay thì vò viên vừa ăn.

Khi cháo nhừ thì cho thịt vào vào cháo rồi quấy đều, nêm lại gia vị vừa ăn.

Cho cháo ra chén, thêm chút gừng băm nhỏ và hành lá lên trên rồi cho bé dùng nóng.

2, Giảm cân cho bé bằng cháo khoai lang:

Cháo khoai lang dễ tiêu hóa lại có tác dụng nhuận tràng, phòng ngừa táo bón, khử độc, là món cháo dinh dưỡng ngon vừa giúp giảm cân cho bé rất có tác dụng. Gạo nấu với khoai lang thành cháo khoai và có chứa protein, duy trì sự co dãn của mạch máu, cũng khiến gan khỏe hơn. Khoai lang chứa nhiều chất bột và chất xơ, thúc đẩy ruột tiêu hóa, còn có công dụng chống đói và giảm cân.

Nguyên liệu: Khoai lang, gạo tẻ, đường hoặc muối.

Thực hiện:

Gạo tẻ vo sạch cho vào nồi nấu sôi rồi để lửa nhỏ.

Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ.

Khi gạo vừa nỏ thì cho khoai lang vào.

Nấu sôi lại rồi để lửa nhỏ cho gạo và khoai nhừ.

Cho ra chén cho bé ăn kèm với đường hoặc muối.

3, Giảm cân cho bé với cháo mè đen:

Món cháo này rất thích hợp sử dụng cho bé vào bữa ăn tối để giúp cơ thể đào thải chất béo dư thừa. Đây là biện pháp giảm cân nhẹ nhàng mà lại không mất dinh dưỡng.

Nguyên liệu: Gạo lức, mè đen, đường trắng.

Thực hiện:

Gạo lức vo sạch, để ráo.

Cho nước vào nồi đun sôi, cho gạo lưc vào khuấy đều.

Nấu gạo lức khoảng 45 phút cho nhừ thì cho mè đen vào.

Thêm đường trắng vừa ăn vào, đun sôi lại là được.

Cho ra chén để bé thưởng thức.

Hãy thường xuyên bổ sung 3 món ăn trên để giúp bé yêu của bạn có thẻ giảm cân an toàn và hiệu quả. Chúc bé nhanh chóng giảm cân thành công và luôn khỏe mạnh!

Lan Anh

Thực đơn giảm cân cho bé với 3 món thật hấp dẫn.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan