Tăng cường bản lĩnh phái mạnh nhờ rau quả

Rau củ ngoài cung cấp một lượng vitamin và chất xơ nhất định cho cơ thể thì nó còn là những thực phẩm hết sức bổ dưỡng cho đấng mày râu. Cùng tham khảo ngay 7 loại “thực phẩm xanh” sau nhé!

Cần tây

Rau cần tây là một trong những loại thực phẳm cực tốt, không chỉ chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà nó còn giúp hỗ trợ sản xuất, nâng cao cả về số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, theo một nghiên cứu từ nước ngoài, trong cần tây cũng còn chứa một lượng hormone gây kích thích ham muốn tình dục.

Trai, sò

Mỗi khi nhắc tới các loại thực phẩm giúp làm tăng ham muốn tình dục thì trai, hàu, sò luôn là lựa chọn hàng đầu cho các quý ông. Lý do là vì trong những thực phẩm này có chứa một lượng lớn kẽm (Kẽm đóng vai trò quan trọng trọng việc sản xuất hormone sinh dục) giúp làm tăng ham muốn một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, có lẽ nhiều người vẫn chưa biết, kẽm cũng đóng vai trò thiết yếu để sản xuất tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh, bởi thực tế gần 70% lượng kẽm trong cơ thể người nam có trong tinh dịch.

Do đó, nếu như các đấng mày râu muốn tăng cường khả năng ham muốn tình dục hay cải thiện chất lượng tinh trùng thì đừng quên đưa những loại thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng của mình ngay nhé

Cà chua

Cà chua cũng là thực phẩm có chứa nhiều lycopene, chúng rất giàu các chất chống oxy hóa. Lycopene có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một tuyến tiền liệt khỏe mạnh chính là tiền đề giúp sản sinh ra những tinh binh khỏe mạnh.

Sữa chua hoặc sữa chua ít béo

Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, sức khỏe cơ thể và tinh binh. Trong các thực phẩm này có chứa nhiều canxi và kali. Hai khoáng chất này đều đóng vai trò giúp cơ thể duy trì mức huyết áp bình thường và hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng hơn trong các động mạch. Bạn nên ăn nhiều sữa và sữa chua ít béo nếu muốn cho tinh trùng khỏe mạnh, bởi khi huyết áp thấp thì tinh trùng không thể khỏe mạnh.

Tỏi

Tỏi là gia vị tốt không chỉ giúp tạo hương vị món ăn mà nó còn giúp kích thích tình dục tuyệt vời, nhất là với đàn ông gặp vấn đề về chuyện chăn gối hoặc đang ở thời kỳ giảm ham muốn tình dục.

Tỏi có thể giúp kéo dài cuộc yêu đồng thời làm giảm tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm,… Lý do là các thành phần chứa trong tỏi giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và sức chịu đựng của cơ thể. Hàng ngày bạn có thể ăn 2 -3 nhánh tỏi.

Hành tây

Chức năng tình dục của nam giới sẽ được cải thiện đáng kể khi đưa thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình. Hành tây giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương nhờ các thành phần giàu dinh dưỡng như vitamin C, kali, axit folic, kẽm, selenium, chất xơ… và nhất là quercentin và A. prostaglandin có trong hành giúp tăng ham muốn.

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kẽm và các loại vitamin B cần thiết cho việc sản xuất ra nội tiết tố nam. Chuối còn chứa enzyme bromelain được cho là giúp tăng ham muốn ở phái mạnh. Chuối là loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung hằng ngày một cách dễ dàng. Ngoài ra, chuối còn chứa hàm lượng lớn kali và vitamin B rất cần thiết cho sự sản xuất hormon kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện lâm trận của mình.

Hẹ

Rau hẹ không chỉ là cách dân gian trị yếu sinh lý cho nam giới mà còn là loại rau rất tốt cho sức khỏe. Thành phần chủ yếu trong rau hẹ là các loại đường (fructose, glucose, lactose, sucrose) và các loại hợp chất khác như sulfide, odorin, aliin, methylaliin, linalool, proteine, carbohydrate, chất xơ, carotene, vitamine C,… có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ nam giới.

Ngoài ra, trong các bữa ăn hàng ngày, rau hẹ không chỉ được dùng nhiều để chế biến các món ăn mà người ta còn dùng hẹ để chữa yếu sinh lý bởi tác dụng bổ thận, trợ dương, cố tinh và ấm khớp.

Bạn thấy đó, việc ăn và chọn những loại thực phẩm nào là rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Yếu sinh lý nam hay các vấn đề về yếu sinh lý vẫn có thể phòng ngừa từ ngay bây giờ. Quan trọng là bạn có muốn tự giải thoát mình khỏi những phiền toái về sức khỏe tình dục của phái nam hay không? Phòng bệnh hơn chữa bệnh đúng không mọi người.

Hy vọng những quý ông sẽ luôn bản lĩnh và phong độ trong mắt người đối diện. Chúc bạn luôn sống vui khỏe.

Tăng cường bản lĩnh phái mạnh nhờ rau quả
5 3 votes

Bài viết liên quan

0972.220.454