Những loại cà phê nên tránh khi giảm cân.

Giảm cân từ cà phê thì ai cũng biết, nhưng cũng có những loại cà phê nên tránh để không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân lành mạnh. Bài viết dưới đây là những loại cà phê nên tránh khi giảm cân chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Tác dụng giảm cân của cà phê:

Cà phê là một loại thức uống quen thuộc, được dùng rất nhiều vào những buổi sáng sớm, có tác dụng tốt trong việc giúp cơ thể phấn chấn, tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng thuận lợi hơn rất nhiều. Ngoài ra, cà phê còn là một thức uống có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân.

nhung-loai-ca-phe-nen-tranh-khi-giam-can

Sở dĩ, cà phê giúp giảm cân vì trong thành phần của nó có chứa rất nhiều các chất caffeine có tác dụng làm chuyển hóa các axit béo thành năng lượng, giúp thúc đẩy cơ thể đốt cháy chất béo một cách tốt nhất, tăng sự trao đổi chất và làm tăng quá trình oxy hóa giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Để giảm cân hiệu quả bạn nên sử dụng 1 tách cà phê không đường sau bữa cơm khoảng 30 – 60 phút, sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng, khiến lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh nhất. Mang đến bạn một vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng một làn da hồng hào, trẻ trung đáng bất ngờ.

Những loại cà phê nên tránh khi giảm cân:

1. Cà phê sữa đá:

Là một trong những cách chế biến cà phê được nhiều người ưa chuộng với hương vi đắng kết hợp với vị ngọt lịm của sữa, tạo thành một hương vị thơm ngon, ngọt ngào. Không chỉ thế cà phê sữa đá còn chứa hàm lượng calo ít, có khoảng 300 calo trong 1 ly cà phê sữa đá, tuy nhiên hàm lượng này so với các loại nước khác thì là khá cao, tương đương với lượng calo nạp vào cơ thể của một miếng bánh mỳ trứng chiên thịt nguội đấy. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả bạn nên tránh xa loại nước uống này nhé.

2. Cà phê đá:

Sở dĩ cà phê đá khiến phá hỏng ché độ giảm cân lấy lại vóc dáng của bạn vì nó được chế biến từ cà phê, đường, sữa, kem và đá xay nhuyễn, những thành phần này sẽ khiến bạn tiêu thụ khoảng 600 calo trong một ly cà phê đá. Để nhanh chóng có được thân hình ý thì hãy bỏ thói quen uống cà phê đá ngay hôm nay nhé.

3. Cà phê Caramen:

Mang một hương vị ngọt ngào quyến rũ, là sự kết hợp tuyệt vời giữa cà phê và kem. Cà phê caramen trở thành thức uống yêu thích của những cô nàng thích lãng mạng, tuy nhiên bạn có biết việc uống 1 ly cà phê caramen là bạn đã nạp cho cơ thể khoảng 520 calo, điều này thật sự không tốt cho cơ thể đang ngày càng thừa cân, béo ú của bạn. Hãy tránh xa loại nước uống này để thực hiện ước mơ nhanh chóng có được vóc dáng chuẩn nhé.

4. Cà phê hương vị:

Cà phê nguyên chất chỉ chứa khoảng 20 hàm lượng calo trong mỗi ly, nhưng việc kết hợp với một hương vị khác tạo nên điều thú vị cho tách cà phê của mình, đặc biệt là những nàng béo thì không nên tí nào. Vì nó sẽ làm tăng hàm lượng calo lên đến 200, khiến bạn mất kiểm soát trong cân nặng, làm ảnh hưởng lớn đến quá trình giảm cân hiệu quả của bạn. Vì vậy nếu muốn giảm cân thuận lợi thì nên dùng cafe theo kiểu truyền thống là tốt nhất.

Lan Anh

Những loại cà phê nên tránh khi giảm cân.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan