Những hoa quả mẹ nên cho con ăn vào mùa đông.

Hoa quả cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để phát triển trí tuệ và thể chất. Vì vậy, phụ huynh nên chọn những loại hoa quả thích hợp với độ tuổi của bé và theo thời tiết nữa nhé.

Nếu như mùa hè, các mẹ có xu hướng chọn những loại hoa quả giàu nước và mang tính giải khát thì mùa đông khi thời thiết se se lạnh thì sao? Cùng myphamlananh.com.vn tìm hiểu những loại hoa quả thích hợp cho bé vào mùa đông nhé.

Quả cam.

Quả cam là sự lựa chọn hàng đầu của chúng ta để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp trong tất cả các mùa trong năm. Cam có chứa vitamin C giúp cải thiện sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ phòng bệnh. Trong quả cam có chứa nhiều chất xơ và pectin thúc đẩy nhu động ruột loại bỏ chất độc hại và hỗ trợ tiêu hóa.

Vào mùa đông, là thời điểm dễ khiến trẻ mắc các bệnh về hô hấp, các mẹ có thể cho con ăn cam để tăng hệ miễn dịch, chữa ho, giúp trẻ ăn ngon, chữa đầy bụng hiệu quả. Bổ sung nước ép cam hàng ngày cho con các mẹ nhé.

Quả dâu tây.

Dâu tây là một trong những loại hoa quả giàu vitamin, khoáng chất, tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, magie, canxi, các axit amin,… tham gia vào sự nuôi dưỡng và phát triển của xương, răng, đặc biệt là hệ thần kinh.

Vitamin C có trong quả dâu tây giúp bé ngăn ngừa các bệnh viêm da vào mùa đông, đồng thời tăng cường tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng.

Quả lựu.

Thành phần quả lựu chứa nhiều vitamin B, vitamin C, canxi, photpho,… những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé, đồng thời nâng cao sức đề kháng giúp bé phòng được nhiều bệnh trong mùa đông như viêm da, hô hấp.

Mẹ có thể cho trẻ uống nước ép quả lựu hàng ngày với hàm lượng vừa đủ để giúp con khỏe mạnh.

Quả đu đủ.

Đu đủ chín là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, vừa cung cấp vitamin A, chất xơ, axit folic, vừa giúp cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng. Cho trẻ ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp trẻ tăng cường thị lực, bảo vệ da, và tránh táo bón.

Quả lê.

Với đặc điểm chứa nhiều nước, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, quả lê là hoa quả được nhiều người ưa chuộng. Ăn lê không chỉ giải khát, thanh nhiệt mà còn có thể chữa ho hiệu quả nữa đấy.

Mẹ có thể cho bé uống nước ép lê hoặc chế biến thành những món ăn ngon bổ sung vào thực đơn của bé, nhất là vào mùa đông là thời điểm trẻ dễ mắc bệnh hô hấp.

Hoa quả mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con trẻ, tuy nhiên các bậc phụ huynh cần khéo léo chọn lựa hoa quả thích hợp cho bé yêu để lúc nào con cũng khỏe và mẹ cũng vui nhé.

Lan Anh

Những hoa quả mẹ nên cho con ăn vào mùa đông.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan