Món súp giúp bé cân bằng dinh dưỡng khi giảm cân.

Quá trình giảm cân của trẻ rất cần đảm bảo với thực đơn giảm cân khoa học, cân bằng dinh dưỡng, giảm cân cho trẻ nhưng vẫn đảm bảo trẻ khỏe mạnh.

Lan Anh xin mách nhỏ các mẹ thực đơn cho bé với các món súp giúp trẻ cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm cân rất hiệu quả.

mon-sup-giup-be-can-bang-dinh-duong-khi-giam-can

1. Súp cá hồi yến mạch.

Cá hồi chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều acid omega-3 là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho quá trình phát triển trí óc của trẻ, yến mạch giàu chất xơ và vitamin. Sự kết hợp của hai loại nguyên liệu này cộng với các loại gia vị sẽ giúp trẻ ăn ngon và cân bằng dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả hơn, hoàn toàn không lo dư thừa năng lượng.

Nguyên liệu:

– 50 gram yến mạch

– 100 gram thịt cá hồi

– Một ít hành lá tươi

– Một ít hành tím

– Các loại gia vị để nêm nếm như muối, đường, bột ngọt

Cách làm:
Món súp giúp bé cân bằng dinh dưỡng khi giảm cân

Cá hồi làm sạch, cắt lát mỏng hoặc xay nhuyễn, ướp gia vị cho vừa ăn. Tách riêng phần thịt và phần xương. Dùng xương cá để hầm lấy nước, hầm xong lấy nước dùng để nấu súp, nấu nước sôi, cho thịt cá vào nấu chín. Yến mạch ngâm mềm với nước  rồi cho vào nồi nấ chung với cá.

Sau khi súp chín các mẹ có thể trang trí cho đẹp mắt giúp trẻ thích thú hơn với món ăn của mình.

2. Súp măng tây và bơ.

Súp măng tây và bơ không những thích hợp cho thực đơn giảm cân của lớn mà các mẹ cũng có thể chế biến để thêm vào kế hoạch giảm cân cho trẻ giúp trẻ bổ sung chất xơ, cân bằng dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Nguyên liệu và cách chế biến món này rất đơn giản, chỉ cần khoảng 30 phút chuẩn bị và chế biến là các mẹ đã có ngay món ngon giúp bé thích thú hơn với món ăn mẹ nấu, ăn ngon và giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

– Bơ tươi

– Cần tây tươi

– 1 củ hành tây, tỏi băm

– Nước dùng gà, sữa tươi

– 300 gram măng tây tươi

– Các loại gia vị để nêm nếm

Cách làm:

Măng tây cắt khúc nhỏ, cần tây cắt hạt lựu.
Món súp giúp bé cân bằng dinh dưỡng khi giảm cân

Làm nóng nồi rồi cho bơ vào cho chảy ra, cho cần tây, tỏi và hành tây vào để xào chín, nêm nếm cho vừa ăn, cho nước dùng gà vào rồi nấu cho nhuyễn với lửa nhỏ,

Cho măng tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho sữa tươi vào say chung. Đổ măng tây vào nồi nước, dùng muỗng đánh đều lên rồi tắt bếp. Múc ra tô rồi cho thêm ít sữa tươi vào để ăn nóng.

Rất nhanh chóng và đơn giản các mẹ sẽ chế biến được ngay món sups hấp dẫn cho thực đơn giảm cân cho trẻ. Thỉnh thoảng các mẹ nhớ đổi món để trẻ không bị chán ăn những món ăn quen thuộc các mẹ nhé!

Chúc con bạn giảm cân thành công, luôn khỏe mạnh xinh đẹp. Đừng quên truy cập vào website Http://myphamlananh.com.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và các phương pháp làm đẹp bạn nhé!

Món súp giúp bé cân bằng dinh dưỡng khi giảm cân.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan