Món ăn giảm cân nhanh nhất cho người thừa cân

Món ăn giảm cân nhanh nhất cho người béo phì sau đây sẽ giúp bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng đồng thời tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Thực đơn giảm cân quá nhàm chán có thể khiến bạn dễ dàng bỏ cuộc khi chưa đạt được kết quả giảm cân nhanh mong muốn. Vì thế, hãy bổ sung các món ăn giảm cân nhanh nhất cho người béo phì sau đây để vừa có thể cải thiện thực đơn giảm cân của mình lại vừa giảm cân hiệu quả.

Giảm cân nhanh với món nộm măng chua

nom-mang-chuaGiảm cân nhanh với món nộm măng chua

Nguyên liệu: măng chua, thịt ba chỉ, đậu phộng rang, lá chanh, gừng, hành, ớt, gia vị.

Thực hiện:

Măng chua xé nhỏ, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi rồi để ráo.

Thịt heo rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn rồi ướp với chút gia vị cho ngấm.

Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã sơ cho hơi dập.

Lá chanh rửa sạch, cắt sợi nhỏ.

Măng chua sau khi mua về bạn sẽ xé nhỏ, sau đó rửa sạch rồi chần sơ qua với nước sôi, vắt khô nước.

Thịt heo rửa sạch với nước, sau đó thái chỉ.

Đậu phộng rang sau khi loại sạch vỏ thì giã sơ.

Rửa sạch lá chanh sau đó thái thành những sợi nhỏ.

Ớt rửa sạch sau đó xắt nhỏ, hành tím lột vỏ rồi thái mỏng.

Cho một ít dầu vào chảo, cho hành vào phi thơm rồi cho thịt vào xào chín.

Cho măng vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn.

Cuối cùng cho lá chanh, đậu và ớt vào rồi trộn đều là được.

Mề gà xào lạc – món ăn giảm cân nhanh nhất


Mề gà xào lạc – món ăn giảm cân nhanh nhất

Nguyên liệu: mề gà, hành tây, lạc, hành lá, gia vị.

Thực hiện:

Mề gà làm sạch, chà xát với muối để khử mùi hôi rồi để ráo.

Cắt đôi mề gà rồi dùng dao khứa vài đường lên mề gà.

Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt múi cau.

Lạc rang chín, bóc vỏ.

Hành lá cắt gốc, nhặt rửa sạch, cắt nhỏ.

Cho một ít nước vào nồi đun sôi, cho mề gà vào luộc chín rồi vớt ra để ráo.

Cho một ít dầu vào chảo, cho tỏi băm vào phi thơm rồi cho mề gà vào xào đều tay với lửa lớn.

Cho hành tây vào xào chín rồi nêm gia vị vừa ăn.

Cuối cùng cho lạc vào trộn đều rồi cho ra đĩa, thưởng thức cùng cơm nóng.

Giảm cân nhanh với cải cúc nấu tôm


Giảm cân nhanh với cải cúc nấu tôm

Nguyên liệu: cải cúc, tôm tươi, hành, tỏi, gia vị.

Thực hiện:

Cải cúc nhặt rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.

Tôm tươi rửa sạch, bóc vỏ, giã cho dập rồi ướp với chút gia vị cho ngấm.

Cho một ít dầu vào chảo, cho hành tỏi băm nhỏ vào phi thơm.

Cho tôm vào xào chín rồi cho lượng nước vừa ăn vào, đun sôi.

Cho cải vào rồi thêm gia vị vừa ăn.

Nấu vừa chín tới thì tắt bếp, cho canh ra tô rồi thưởng thức.

Hãy bổ sung 3 món ăn giảm cân nhanh trên đây để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng đồng thời tăng cường sức khỏe hiệu quả nhé! Chúc bạn nhanh chóng giảm cân thành công và luôn khỏe mạnh, đừng quên truy cập https://myphamlananh.com.vn để cập nhật những thông tin giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

Món ăn giảm cân nhanh nhất cho người thừa cân
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan

0972.220.454