Giảm cân an toàn với giá đỗ.

Nhiều người than phiền rằng thực đơn giảm cân của mình quá nghèo nàn, lặp đi lặp lại nhiều món ăn quen thuộc. Vì thế mà quá trình giảm cân diễn ra không được thuận lợi. Những món ăn từ giá đỗ sẽ làm phong phú thực đơn mỗi ngày hơn đấy.

Giá đỗ giúp giảm cân.

Giá đỗ chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và khoáng chất phong phú. Đây là những thành phần cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ giúp cho tiêu hóa được thuận lợi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả. Trong khi đó, vitamin C kích thích tiêu hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

giam-can-an-toan-voi-gia-do

Giá đỗ chứa hàm lượng nước cao cùng với chất xơ sẽ giúp bạn mau no, đẩy lùi cơn đói, hạn chế nạp thức ăn.

Giá đỗ có tính mát, vị ngọt, có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt. Đặc biệt, với chị em phụ nữ sau sinh, giá đỗ chính là thực phẩm giảm cân tuyệt vời với lợi ích lợi sữa.

Với những lợi ích trên, nhiều chị em đã không ngần ngại thêm giá đỗ vào thực đơn giảm cân của mình để làm phong phú bữa cơm gia đình.

Giá đỗ xào đậu hũ.

Nguyên liệu:

– 200g giá đỗ

– 2 miếng đậu hũ

– 1 củ cà rốt

– Hành tím, gia vị.

Cách làm:

– Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước. Đậu hũ cắt miếng dài đem chiên vàng. Cà rốt cắt sợi dài vừa ăn.

– Đun chảo nóng, cho hành tím vào phi thơm. Tiếp tục cho cà rốt vào xào đều, sau đó cho giá đỗ vào. Cuối cùng cho đậu hũ vào chung. Nêm gia vị cho vừa ăn. Thêm hành ngò và tiêu để món ăn thêm hấp dẫn.

Ngoài giá đỗ có tác dụng giảm cân thì đậu hũ cũng là thực phẩm hỗ trợ giảm béo vô cùng hiệu quả. Vì thế, nếu muốn giảm cân, giữ dáng thì bạn có thể yên tâm bổ sung món ăn này vào thực đơn giảm cân nhanh của mình.

Lan Anh

Giảm cân an toàn với giá đỗ.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan