Giảm cân nhanh chóng bằng chế độ ăn kiêng.

Hãy thiết lập cho mình chế độ ăn kiêng giảm cân đúng cách để sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất. Những chiến lược sau sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả, cùng tìm hiểu nhé.

Chế độ ăn uống Scarsdale:

Kế hoạch chế độ ăn uống này nên được theo dõi bởi những người muốn để mất một vài cân mà không bị đói trong khoảng thời gian dài hơn và rất lý tưởng cho người ăn kiêng thường xuyên. Hãy thực hiện chế độ ăn kiêng sau đây để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

giam-can-nhanh-chong-bang-che-do-an-kieng

Ăn sáng nên bao gồm các loại trái cây, một lát bánh mì nướng, cà phê hoặc trà không đường, kem hoặc sữa.

Ăn trưa với món salad rau và trái cây, tránh nước ngọt có ga và các thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh.

Ăn tối là một sự kết hợp của cá, xà lách, một lát nướng bánh mì, trái cây và trà hoặc cà phê.

Chế độ ăn uống nước chanh:

Chế độ ăn uống này là dành cho những người có sức mạnh ý chí thép. Chế độ ăn uống này cực kỳ vất vả sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg  trong 10 ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng.

Uống 1 ly nước chanh mỗi ngày. Bạn có thể pha với nước nóng với mật ong, một ít chanh uống vào buổi sáng.

Chế độ ăn uống Hollywood:

Kế hoạch chế độ ăn uống Hollywood bao gồm chỉ tiêu thụ nước trái cây và giúp bạn giảm cân hiệu quả như sau:

Thành phần: 8 quả cam, 4 quả chanh, 4 muỗng canh mật ong, 2 quả táo, 200g nho.

Chế biến: Cho các hỗn hợp trộn đều uống dần trong ngày cũng với 8 ly nước mỗi ngày. Chế độ ăn uống này tốt cho sức khỏe giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da mịn màn.

Chế độ ăn uống bưởi:

Bưởi là một trái cây giúp bạn giảm cân tuyệt với nhất, giúp bạn đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể. Nó có chứa chất xơ và enzyme làm giảm cân. Trong nghiên cứu cho thấy ăn chất xơ trước mỗi bữa ăn làm giảm cân hiệu quả. Nửa quả bưởi hay một ly nước ép bưởi cho thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng nhất.

Lan Anh

Giảm cân nhanh chóng bằng chế độ ăn kiêng.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan

0972.220.454