Ăn gì tăng cân nhanh nhất cho nàng cò hương

Ăn gì tăng cân nhanh nhất cho người gầy là câu hỏi không ít người đặt ra khi muốn tăng cân, cùng tham khảo 2 món ăn giúp tăng cân hiệu quả sau đây nhé!

Nếu bạn đang muốn tăng cân thì có lẽ không nên bỏ qua 2 món ăn tăng cân hấp dẫn sau đây, nó sẽ giúp bạn phần nào giải đáp câu hỏi” ăn gì tăng cân nhanh nhất”. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Tăng cân hiệu quả với thịt heo nướng bơ đậu phộng

Nguyên liệu: thịt nạc heo, bơ đậu phộng, thơm, dưa leo, gia vị.

an-gi-tang-can-nhanh-nhat-cho-nang-co-huong (1)Tăng cân hiệu quả với thịt heo nướng bơ đậu phộng

Thực hiện:

Thịt heo rửa sạch, cắt lát mỏng, ướp với chút muối, đường, dầu ăn.

Dùng que xiên thịt rồi nướng chín.

Thơm và dưa leo cắt miếng vừa ăn, để riêng.

Bắc chảo, cho chút xíu dầu vào phi thơm tỏi băm, cho tiếp mắm ruốc vào xào.

Ngâm ớt khô cho mềm, vớt ra để ráo. Sau đó, đem xay với sả, hành tím, tỏi, riềng và mắm ruốc đã xào.

Tiếp tục bắc chảo, cho dầu vào tới khi dầu nóng, cho hỗn hợp vừa mới xay vào, đảo đều tay săn lại. Hạ lửa và xào tiếp cho tới khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng và thơm.

Đổ 250ml nước vào, cho tiếp đậu phộng xay và bơ đậu phộng vào, đun vừa sôi, hạ lửa, đun thêm 30 phút hoặc cho tới khi xốt hơi sánh thì nêm nếm vừa ăn với muối, đường và hạt nêm.

Cho xiên que vào đĩa, trang trí dưa leo và thơm. Lấy từng xiên nhúng qua xốt nóng và thưởng thức. Món này có thể dùng với cơm trắng tùy thích.

Gỏi bò trộn cải mầm – món ăn tăng cân nhanh

Nguyên liệu: thịt bò, cải mầm, hành tây, cà chua, ớt, ngò, gia vị


Gỏi bò trộn cải mầm – món ăn tăng cân nhanh

Thực hiện:

Thịt bò rửa sạch, để ráo, cắt lát mỏng, ướp với chút dầu hàu và gia vị.

Cải mầm rửa sạch, để ráo, trộn chung với dầu ăn, gia vị rồi trộn đều.

Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ.

Cho một chút dầu vào chảo, cho tỏi băm vào phi thơm.

Cho thịt bào vào đảo đều với lửa lớn cho chín.

Cho cải mầm đã trộn ra đĩa, cho thịt bò lên trên, thêm sốt mayonnaise vào là dùng được.

Trang trí với ngò, cà chua và ớt tỉa. Khi ăn trộn đều. Lưu ý cho thực đơn tăng cân này là bạn không nên trộn cải mầm và dấm trước quá lâu.

Trên đây là 2 món ăn có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả. Chúc bạn nhanh chóng tăng cân thành công và luôn khỏe mạnh, đừng quên truy cập https://myphamlananh.com.vn để cập nhật những thông tin tăng cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

Ăn gì tăng cân nhanh nhất cho nàng cò hương
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan