Chống lão hóa và làm đẹp từ thực phẩm tự nhiên.

Thực phẩm từ tự nhiên là các loại rau củ quả là một trong những mẹo giúp bạn chống lão hóa và làm đẹp hiệu quả.

Myphamlananh.com.vn mách nhỏ cho bạn những loại thực phẩm giúp chống lão hóa, làm đẹp hiệu quả.

1. Quả bơ.

Quả bơ vừa là loại thực phẩm giúp giảm cân, cho thân hình thon gọn, vừa loại thực phẩm giúp chống lão hóa rất hiệu quả. Trong bơ chứa lượng chất béo không bão hòa đơn, lượng vitamin E và chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn bơ thường xuyên vừa giúp giảm cân vừa giúp làm đẹp da.

Mặt nạ từ bơ có tác dụng rất tuyệt vời trong việc giúp giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng.  

2. Củ khoai tây giúp da chống lão hóa.

Củ khoai tây chứa lượng vitamin và chất chống lão hóa rất dồi dào. Lượng chất dinh dưỡng này sẽ giúp tẩy tế bào chết trên da, ngăn cản sự hình thành các gốc tự do, giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da, giúp kháng viêm rất hiệu quả. Mặt nạ khoai tây sẽ giúp da bạn trở nên mịn màn và trắng sáng.

chong-lao-hoa-va-lam-dep-tu-thuc-pham-tu-nhien

3. Rau cải bẹ.

Rau cải bẹ chứa lượng acid folic rất dồi dào, rau cải bẹ giúp da trở nên hồng hào, sáng mịn. Lượng chất chống oxy hóa chứa trong tế bào cải bẹ cũng rất lớn. Ăn cải bẹ thường xuyên giúp da khỏe mạnh hơn.

4. Củ gừng.

Củ gừng có tính ôn, vị cay, là một trong những loại gia vị có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giúp tăng cường hương vị món ăn, giúp làm ấm cơ thể. Đồng thời trong củ gừng còn chứa lượng khoáng chất là kali và sắt rất dồi dào.

Trong gừng chứa một chất giúp sản sinh ra enzyme chống oxy hóa giúp lại quá trình lão hóa rất hiệu quả. Đó chính là chất gingerol.

5. Đậu đũa.

Đậu đũa là một trong những thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Trong đậu đũa chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C, sắt, photpho. Đặc biệt hơn trong đậu đũa còn chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do giúp da chống lão hóa, ngăn ngừa và giúp cơ thể tránh được nguy cơ bệnh ung thư.

6. Hạt sen và củ sen.

Sen rất dồi dào axit linoclic protein, phốtpho, sắt, vitamin A và C. Tinh dầu sen khi pha vào bồn nước tắm sẽ giúp khử tế bào da bị hư hại và lưu thông khí huyết.

Đặc biệt, khi sử dụng các sản phẩm từ sen thường xuyên, bạn còn hấp thụ được một loại enzyme đặc biệt. Loại enzyme này có trong hạt sen và củ sen. Nó có tác dụng “hàn gắn, phục hồi” protein bị tổn thương trong cơ thể và cuối cùng là giúp cho làn da luôn trẻ trung và chống lão hóa rất hiệu quả.

Lan Anh

Chống lão hóa và làm đẹp từ thực phẩm tự nhiên.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan