Cách phòng chống lão da hóa hiệu quả

Lão hóa da là điều hầu hết chị em phụ nữ đều lo sợ nhưng không thể nào tránh khỏi được. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho quá trình lão hóa da chậm hơn bình thường bằng những cách sau.

Giữ cho da luôn sạch sẽ, thông thoáng

Một làn da không bụi bẩn sẽ giúp bạn tránh khỏi các vấn đề về mụn, viêm da, giúp da sáng mịn và săn chắc hơn, tranhd tình trạng lão hóa sớm. Vì vậy bạn nên thường xuyên rửa mặt để tẩy sạch bụi bẩn và các tế bào chết, như vậy sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hơn và giữ được vẻ thanh xuân lâu hơn.

Cung cấp đủ nước cho da

Để giữ ẩm cho da bạn nên thường xuyên uống nước, tình trạng thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên khô, sần sùi, nặng hơn là có thể gây bong da. bổ sung đủ lượng nước giúp da đủ độ ẩm đồng thời tăng cường bài tiết các chất thải giúp da bạn luôn mịn màng, khỏe mạnh, khắc phục tình trạng lão hóa sớm.

Dùng cacao thay cho nước ngọt

Cacao là thực phẩm chống oxy hóa rất tốt, các khoáng chất có trong cacao không những giúp đẹp da mà còn làm  cho tóc và móng của bạn chắc khỏe hơn. Vì vậy hãy thay các loại nước ngọt bạn uống hàng ngày bằng cacao, điều này có thể giúp bạn chống lại việc lão hóa rất hiệu quả.

Thực phẩm nhiều màu sắc

Mỗi màu sắc của thực phẩm có một công dụng riêng đối với làn da và cơ thể bạn. Những loại có màu đỏ như: cà chua, dưa hấu, ớt đỏ,…có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư,… đặc biệt tốt vho làn da nhờ 2 thành phần lycopene và anthocyanin. Đây là 2 vi khoáng có tác dụng chống oxy hóa rất tốt.

Các loại thực phẩm có màu cam như: cà rốt, khoai lang thì chứa nhiều alpha và beta carotene, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, làm cho xương khỏe mạnh.

Các loại trái cây màu tím  (quả mâm xôi, lựu, việt quất…)có chứa một loại polyphenol và chống oxy hóa gọi là axit ellogic cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch.

Những loại rau củ màu vàng và xanh cung cấp nhiều lutein và zeaxanthin, giúp chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả đồng thời giúp chắc xương, tăng cường sức khỏe cho mắt và ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Bổ sung collagen cho da

Một nguyên nhân khác khiến da bạn nhanh lão hóa hơn là do thiếu hụt collagen – đây là thành phần chủ yếu tạo nên sự đàn hồi cho da bạn. Do tuổi tác mà lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ dần mất đi, đây là nguyên nhân khiến da bạn nhăn nheo, chảy xệ. Để khắc phục tình trạng này bạn cần phải bổ sung collagen cho da từ bên ngoài và Tinh chất Collagen Q10 sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Đây là công thức bổ sung collagen mới dạng nước, giúp bổ sung collagen bằng cách thoa trực tiếp lên da mặt của bạn. Bạn sẽ có một làn da mịn màng săn chắc với Tinh chất Collagen Q10, hãy thực hiện ngay hôm nay để kéo dài tuổi thanh xuân một cách hiệu quả nhất.

Cách phòng chống lão da hóa hiệu quả
5 1 vote

Bài viết liên quan

0972.220.454