Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho người làm việc văn phòng.

Với những ai làm việc văn phòng, thường có xu hướng vòng hai to ra vì mỡ bụng. Nhiều kế hoạch “tác chiến” đối phó với mỡ bụng được chị em công sở lập ra nhưng chẳng mang lại hiệu quả là bao nhiêu. Vậy, có cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất nào dành cho họ không?

Mỡ bụng được tích tụ ngày này qua ngày nọ, khiến cho chị em trở nên nặng nề và kém duyên. Những đường cong cơ thể dần bị thay thế thành những mặt phẳng mềm mại. Để đánh tan mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn, chị em văn phòng có thể thực hiện những cách giảm mỡ bụng dưới đây.

cach-giam-mo-bung-hieu-qua-cho-nguoi-lam-viec-van-phong

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho người làm việc văn phòng.

Uống nước trà xanh:

Trà xanh là thức uống tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của tất cả chúng ta. Trong trà xanh có chứa caffeine có khả năng tăng dịch tiết của dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa nhanh hơn đồng thời tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

Uống trà xanh thường xuyên mỗi ngày có tác dụng chống lão hóa và phòng ngừa được một số bệnh tật. Để cải thiện vóc dáng, chị em văn phòng có thể đem theo một bình nước trà xanh ấm uống hàng ngày, nhất là sau khi ăn trưa có nhiều chất béo. Thành phần có trong trà xanh sẽ giúp hạn chế hấp thụ chất béo đồng thời đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Uống nước chanh giảm mỡ bụng:

Một cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được thực hiện đơn giản chính là uống nước chanh hàng ngày. Nước chanh có chứa axit giúp giảm lượng đường hấp thụ trong thức ăn. Vitamin C trong quả chanh hỗ trợ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Cach giam mo bung hieu qua nhat:

Chị em công sở có thể pha nước chanh ấm đem theo và uống hàng ngày, nhưng hãy chú ý là không nên uống khi bụng đói nhé.

Chọn hạt hướng dương khi ăn vặt:

Nhiều chị em có thói quen ăn vặt, và để hạn chế béo phì từ thói quen này, bạn có thể chọn hạt hướng dương để nhâm nhi. Hạt hướng dương có chứa chất béo không bão hòa đơn giúp đốt cháy lipit thải ra ngoài, do đó bạn có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình. Ăn hạt hướng dương là cách để bạn quên đi cơn đói và hạn chế nạp những thức ăn giàu calo vào cơ thể.

Đi cầu thang bộ:

Đi cầu thang bộ hàng ngày ở cơ quan là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà chị em công sở có thể thực hiện để giữ gìn vóc dáng. Thay vì đi thang máy, bạn hãy đến văn phòng sớm và đi thang bộ lên phòng làm việc như một hoạt động thể dục rèn luyện sức khỏe và đốt cháy calo hiệu quả.

Ngoài những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất ở trên, chị em văn phòng nên kết hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân, và vận động điều độ. Hoặc bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của thực phẩm chức năng giảm cân.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Lan Anh

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho người làm việc văn phòng.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan