Các loại thức uống giảm cân tự nhiên

Nói đến giảm cân hầu hết mọi người chỉ tập trung vào đồ ăn mà quên đi rằng thức uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những đồ uống phổ biến thường chứa rất nhiều đường hay Carbonhydrate sẽ phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn.

Ngược lại, có rất nhiều loại đồ uống ngon lành lại giúp bạn giảm cân nhanh một cách chóng mặt, chúng không những đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo mà còn cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng để hoạt động trong những ngày “ăn kiêng”, hơn thế nữa, thức uống giảm cân tự nhiên lại không hề có tác dụng phụ.

1. Các loại nước ép trái cây

Các loại nước ép từ trái cây là đồng minh đáng tin cậy nhất của bạn trong quá trình giảm cân. Các loại trái cây thường được khuyên sử dụng là: dưa hấu, dưa leo, táo, chanh, dâu tây, lê, dứa, việt quất… Các chất chống oxy hóa có trong nước ép trái cây còn giúp bạn chống lại sự lão hóa của cơ thể, bảo vệ vẻ đẹp của làn da. Mỗi ngày uống một ly nước ép vừa có tác dụng giảm cân vừa giúp đào thải các chất độc trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, bạn cần nhớ là phải duy trì thói quen này hằng ngày và liên tục trong một thời gian dài.

giai doc 12. Nước lọc lạnh

Nước uống tiện lợi nhất trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc mà Lan Anh giới thiệu cho bạn chính là nước lọc lạnh. Cung cấp đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, tỉnh táo mà còn tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh đào thải chất độc hại, cặn bã, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Nước lọc lạnh khiến cơ thể bạn tiêu hao calo để cân bằng thân nhiệt, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Nhưng hãy nhớ, bạn đừng nên uống nước quá lạnh, sẽ có hại cho răng và cổ họng bạn.

3. Nước ép rau củ

Nước ép rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, là loại thức uống giảm cân cấp tốc cực tốt dành cho những người thừa cân. Không chỉ giúp bạn chống táo bón, tiêu hóa tốt, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp da, nước ép rau còn đốt cháy chất béo một cách triệt để và đào thải chất độc hại ra bên ngoài một cách tự nhiên.

4. Nước ép bưởi

Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.

giam-can-an-toan-tuyet-doi-nho-trai-buoi5. Uống nước bí đao

Bí đao là loại quả sẵn có trong tự nhiên, được rất nhiều người yêu thích. Nước bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm cân tốt. Bí đao hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giảm lượng chất béo trong cơ thể. Nếu như bạn uống nước bí đao hàng ngày, thường xuyên liên tục trong khoảng 1 tháng, đảm bảo sẽ đem lại hiệu quả giảm béo bụng kinh ngạc.

6. Sữa không béo

Sữa là một nguồn thức uống tự nhiên có lợi cho sức khỏe, lượng Canxi hàm chứa trong sữa thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách tăng lượng phân hủy chất béo trong các tế bào mỡ. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng sữa mà chỉ cần thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày một lượng sữa không béo vừa phải, điều đó sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.

7. Cà phê đen

Cà phê đen là một thức uống quen thuộc rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể nó còn giảm nguy cơ bị ung thư, bệnh tiểu đường hay các bệnh về tim mạch. Đồng thời, caffeine là một chất hoàn hảo thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng số lượng calo bị tiêu thụ. Điều quan trọng là bạn chỉ nên uống cà phê đen, không được uống kèm với đường hoặc sữa vì nó sẽ phản tác dụng ngược lại.

Các loại thức uống giảm cân tự nhiên
5 1 vote

Bài viết liên quan

0972.220.454