Bưởi vừa giảm cân hiệu quả vừa phòng chống bệnh tật

Bưởi có tính chua ngọt, chứa nhiều chất xơ, vitamin C và 90% nước vì thế được dân gian sử dụng như một loại viên uống đề phòng ngừa và điều trị bệnh. Vậy bưởi có tác dụng giảm cân không?

Chứa nhiều đặc tính tối ưu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bưởi được xem như một loại phương viên uống điều trị một số bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe như : cảm lạnh, hen suyễn, viêm khớp, bệnh tim, đột quỵ, ung thư,… làm giảm hàm lượng cholesteron trong máu vì thế có tác dụng giảm cân cho người béo phì.

Về  chất dinh dưỡng

Bưởi chứa các loại vitamin như: Vitamin C ( 73,3%), Vitamin A ( 23,7%), Vitamin B1 (3,3%), Vitamin B5 ( 3,6 %) chất xơ ( 5,6%), kali ( 5%), calo ( 2%).

Các chất dinh dưỡng có trong trái bưởi có thể khẳng định rằng, bưởi mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe của con người.

Lợi ích sức khỏe

Bưởi chứa rất nhiều vitamin C – một loại vitamin giúp hỗ trợ hệ miễn dịch. Với các lượng vitamin C dồi dào bưởi giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và công trình này đã được các nhà nghiên cứu chứng minh nguồn vitamin C được xem là liều viên uống hữu hiệu nhất chống cảm lạnh tốt nhất. Đồng thời nguồn vitamin C này có tác dụng phòng ngừa và điều trị các tình trạng viêm như: hen suyễn, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp. Làm giảm hàm lượng cholesteron trong máu ngăn ngừa béo phì, giúp giảm cân, phòng ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, các nguồn viatmin C thúc đẩy  cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh.

Theo nhiều cuộc nghiên cứu và chứng minh cho thấy, khi cung cấp  vitamin C cho cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do các căn bệnh tim, đột quỵ, ung thư.

Chứa chất chống oxy hóa lycopene mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Chất lycopene có tác dụng trong việc cống khối u, chống oxy hóa gốc tự do – một loại hớp chất gây hại cho tế bào. Chất này còn có tác dụng trong việc làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Bắt đầu bữa ăn sán với nửa quả bưởi hoặc một ly bưởi, mơ, đu đủ hoặc nước ép ổi. Sẽ giúp phòng chống các căn bệnh ung thư và giúp giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Viên uống giảm cân Superior Fat Burner

Nước ép bưởi có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong việc chống oxy hóa

Không phải tất cả các loại nước ép trái cây đều giống nhau. Chúng khác nhau rõ rệt trong sự đa dạng của các hợp chất phenolic và các hoạt động chống oxy hóa. Hoạt chất chống oxy hóa trong trái bưởi chứa tỉ lệ cao nhất so với các loại trái cây khác như nho. Chất oxy hóa này có tác dụng trong việc làm đẹp da, chống lão hóa da.

Limonoids giúp phòng ngừa và điều trị bệnh

Dinh dưỡng thực vật trong quả bưởi được gọi là limonoids ức chế hình thành khối u bằng cách thúc đẩy sự hình thành của glutathione-S-transferase, một enzyme giải độc, ngăn ngừa ung thư vú, ung thư miệng, da, phổi, dạ dày và đại tràng.

Bưởi làm giảm Cholesterol

Bưởi có chứa pectin – một dạng chất xơ hòa tan đã được chứng minh trong các nghiên cứu động vật có tác dụng làm chậm sự tiến triển của xơ vữa động mạch.

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng khi kết hợp ăn bưởi trong các bữa ăn sẽ rất có lợi cho cơ thể, làm giảm hàm lượng cholesteron trong máu cao, đặc biệt đối với người béo phì hàm lượng cholesteron chiếm tỉ lệ khá cao. Việc cung cấp bưởi trong các bữa ăn là việc làm vô cùng cần thiết, bưởi giúp làm giảm hàm lượng cholesteron trong máu vì vậy có tác dụng giảm cân hiệu quả cho người béo phì.

Tuy nhiên những người đang trong tình trạng điều trị bệnh thì không nên ăn bưởi, vì ăn  bưởi sẽ làm phản tác dụng của viên uống.

Bưởi giúp ngăn ngừa sỏi thận

Uống nước bưởi sẽ làm giảm nguy cơ bị sỏi thận. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Nutrition tìm thấy rằng khi phụ nữ uống 1/2 đến 1 lít bưởi, táo hoặc nước cam hàng ngày, giá trị pH trong nước tiểu của họ và bài ​​tiết acid citric tăng, giảm đáng kể nguy cơ hình thành sỏi oxalat canxi.

Bảo vệ chống lại ung thư ruột kết

Bưởi giàu vitamin C giúp bảo vệ chống lại phổi và ung thư ruột kết. Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định rằng bưởi có thể giúp ngăn ngừa tăng cân bằng cách hạ thấp mức insulin, và làm giảm nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt.

Bưởi vừa giảm cân hiệu quả vừa phòng chống bệnh tật
5 1 vote

Bài viết liên quan

0972.220.454