Bí quyết giảm cân hiệu quả từ Ấn Độ

Trên bất cứ quốc gia nào cũng xuất hiện nhu cầu giảm cân, và với mỗi quốc gia cũng có một cách giảm cân khác nhau tùy vào phong tục tập quán, cách ăn uống, sinh hoạt. Cùng đến với đất nước Ấn độ để khám phá những cách giảm cân thú vị mà hiệu quả của người dâ nước họ trong bài biết dưới đây.

Đốt cháy calo với ớt

Ớt là một trong những gia vị ưa thích của người Ấn Độ, có tác dụng cắt giảm chất béo trong cơ thể nhờ chúng chứa một hợp chất gọi là capsaicin tạo ra rất nhiều nhiệt trong cơ thể, do đó làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa với rau mùi

Các hạt chất thơm và các thành phần rất phổ biến trong rau mùi là gia vị hỗn hợp trong ẩm thực Ấn Độ giúp làm dịu dạ dày và tốt cho tiêu hóa.

Phòng bệnh với quế và đinh hương

Đây là 2 loại gia vị phổ biến, được sử dụng rộng rãi trong các thực đơn của người Ấn Độ, các loại gia vị được nghiên cứu là giúp thúc đẩy thực hiện của insulin và đường huyết, cholesterol toàn phần, LDL và triglyceride ở những người bị bệnh tiểu đường loại hai.

Giảm béo với giá đỗ

Giá đỗ chứa hàm lượng chất xơ cao, lượng carbohydrate cao cấp, trợ giúp tiêu hóa, có hiệu quả trong việc ổn định lượng đường trong máu và chặn sự gia tăng nhanh chóng cho một lần tiêu thụ bữa ăn. Ngoài ra giá đỗ là nguồn cung cấp đồi dào protein và chất xơ, giúp mức cholesterol trong máu thấp hơn. Giá đỗ thay thế thực phẩm trong một số kế hoạch giảm béo, vì nó kết hợp hàm lượng chất béo cực kỳ thấp. Bên cạnh đó giá đỗ là giàu vitamin A, B, C, E và nhiều khoáng chất như canxi, sắt và kali.

Có thể bạn quan tâm: Viên uống giảm cân Superior Fat Burner

Giảm cân với mù tạt

Nó có chứa chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu và làm giảm cholesterol. Đó là axit béo, axit oleic, axit eruxic và linoleic acid. Dầu mù tạt có lượng chất béo bão hòa thấp so với các loại dầu nấu ăn khác nhau nên được dùng phổ biến như một loại gia vị giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân với cà ri lá

Nếu bạn đang thừa cân, hãy kết hợp tám đến mười lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Cắt chúng mịn và trộn chúng vào một thức uống, hoặc rắc chúng trên thức ăn. Những lá này giúp loại trừ chất béo và độc tố, làm giảm tích tụ chất béo được lưu trữ trong cơ thể, giảm nồng độ cholesterol nguy hiểm.

Thảo quả giúp hỗ trợ tiêu hóa

Thảo quả được coi là một trong những hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất và làm dịu hệ thống tiêu hóa và giúp cơ thể trao đổi các loại thực phẩm khác hiệu quả hơn. Đây là một loại thảo mộc có tính nhiệt điều chỉnh sự trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy chất béo.

Nghệ giúp giảm cholesterol

Thường xuyên ăn bột nghệ giúp trong việc giảm (cholesterol xấu), cao huyết áp LDL, ngăn ngừa cơn đau tim, tăng tuần hoàn máu và ngăn ngừa đông máu. Nghệ có một hợp chất gọi là curcumin, các thuộc tính này có thể giúp để tắt gen nhất định gây ra sẹo và phì đại tim. Nghệ là một thực phẩm cắt giảm chất béo cần thiết, nó được sử dụng trong hầu hết các món ăn nước thịt của Ấn Độ.

Để tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân hiệu quả hãy truy cập https://myphamlananh.com.vn , chuyên trang cung cấp các phương pháp giảm cân và làm đẹp cho bạn.

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ Ấn Độ
5 1 vote

Bài viết liên quan

0972.220.454