Bí quyết chăm sóc da đẹp không tỳ vết

Một làn da đẹp ngoài việc chăm sóc ra còn đòi hỏi phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết để làn da khỏe mạnh có thể chóng lại các hắc tố làm ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Để có làn da đẹp thì vấn đề ăn uống được đánh giá là quan trọng nhất trong các bí quyết làm đẹp. Da đẹp là da người khoẻ, ăn uống đủ chất, hấp thụ tốt, cơ thể khoẻ mạnh. Ăn thiếu protein kéo dài, cơ bắp bạn sẽ nhão cũng sẽ ảnh hưởng đến độ căng mịn của da. Ăn uống thiếu chất sẽ làm da bị xanh, nhợt. Vậy bạn nên ăn gì để có làn da được sáng mịn, tươi trẻ mỗi ngày?

lam-dep-tai-nha-voi-5-buoc-don-gian-1

Mẹo để có làn da căng và sáng:

Có 1 làn da tươi trẻ là ước muốn của nhiều người vậy bí quyết là gì đây? để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

Cá chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh và chống oxy hóa cực tốt đấy.

Các hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

Mẹo để có làn da mịn:

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

Có thể bạn quan tâm: Sữa Ong Chúa Của Úc Lifespring Royal Jelly 1000mg.

Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.

Mẹo để xóa sạch mụn, nám

Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

Ngoài ra bạn nên bổ sung mỗi ngày với viên sữa ong chúa, 1 sản phẩm được chị em tin dùng nhiều nhất đối với làn da của mình.

Bí quyết chăm sóc da đẹp không tỳ vết
5 2 votes

Bài viết liên quan

0972.220.454