5 cách sử dụng bạc hà để giảm cân nhanh

Bạc hà là một trong những thảo dược quý hiếm, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là tác dụng giảm cân hiệu quả. Với những cách sử dụng bạc hà đơn giản sau đây cũng giúp bạn đánh bay những ngấn mỡ thừa đáng ghét trả lại thân hình thon gọn, hấp dẫn.

Sở dĩ nói bạc hà là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ có nhiều dưỡng chất cần thiết như hàm lượng mangan, vitamin A và vitamin C… Bạc hà còn có nguồn rất lớn cung cấp chất xơ lớn góp phần cắt giảm cơn thèm ăn, tốt cho hệ tiêu hóa để giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, với olate, sắt, vitamin B2, kali và đồng đặc biệt là nguồn canxi và phốt pho, axit oxalic cao, bạc hà còn được nhiều chuyên giá khẳng định mang lại tinh thần tỉnh táo, giảm đi sự mệt mỏi, tăng cảm giác no và hài lòng sau khi ăn.

Bạc hà không những giúp giảm trọng lượng tổng thể mà nó còn có lợi cho quá trình tiêu hóa của bạn, bằng cách làm dịu dạ dày và thư giãn các cơ bắp của đường ruột. Bạc hà cũng sẽ giảm bớt buồn nôn và ợ nóng, làm giảm sản lượng vi khuẩn trong dạ dày và tốt hơn dòng chảy của mật.

Bạc hà, với mùi vị tươi mát, có thể được ăn cả lá, pha trà, hoặc được sử dụng để thêm hương vị cho một thức uống lạnh. Ngoài ra, bạc hà còn được dùng để sản xuất: kem đánh răng, dầu gội đầu, mỹ phẩm. Bên cạnh đó, lá bạc hà còn được sử dụng với nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe của con người.

Thêm bạc hà vào trong bữa ăn

Ăn lá bạc hà kèm theo rau sống trong mỗi bữa ăn giúp bạn bổ sung chất xơ cho cơ thể. Lá bạc hà sẽ ức chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo và calo. Bạc hà là chất ngăn chặn sự thèm ăn một cách tự nhiên.

Uống trà xanh bạc hà

Trà xanh bạc hà vừa có tác dụng giảm sự thèm ăn vừa hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể. Nó là loại thức uống mát lạnh và bổ dưỡng.

Nhai kẹo bạc hà

Nên nhai một viên kẹo cao su vào buổi sáng và tối. Bạc hà có tác dụng kép, nên khi nhai một viên kẹo, nó vừa giúp bạn có được một hơi thở thơm mát vừa có tác dụng tuyệt vời trong việc triệt tiêu cảm giác thèm ăn của bạn

Ngửi mùi hương bạc hà

Đây là một phương pháp giảm cân ít người biết đến! Bạn hãy luôn đem theo bên mình hương bạc hà, nếu cảm thấy thèm ăn hãy tận dụng hương này để xua đi cơn đói.

Dùng kem đánh răng bạc hà

Kem đánh răng hương bạc hà chứa chất khử trùng, bảo vệ răng của bạn khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại. Đồng thời, nếu vô tình hằng ngày bạn được ngửi 2 lần từ hương bạc hà trong kem đánh răng, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái. Hương bạc hà trong kem đánh răng cũng sẽ không làm bạn có cảm giác đói nữa.

5 cách sử dụng bạc hà để giảm cân nhanh
5 2 votes

Bài viết liên quan